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▲一般感冒多休息、喝水，可以提升抵抗力。（示意圖／記者李毓康攝）

圖、文／健談

感冒一定得要吃藥嗎？禾欣診所吳書毅醫師表示，若確診為一般感冒，建議可依感冒症狀的嚴重度與醫師討論是否需要用藥。然而，感冒時，最重要是要多休息、多喝水，以提升抵抗力，也可用鹽水漱口殺菌、或吃點蜂蜜止咳、喝薑茶暖身，都有助於舒緩感冒不適。

▼學會6招舒緩感冒不適的方法，就能免於吃藥囉！（圖／取自健談網站）

不吃藥也能舒緩感冒症狀的方法：

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1. 多休息：感冒時身體較為虛弱，應讓身體休息，一江明燭高清friDay影音線上看避免過度勞累。

2. 多喝水：喝水可以促進新陳代謝，且有助於稀釋分泌物，緩解鼻塞或喉嚨不適。然而，喝水不限於白開水，亦可飲用溫熱的清湯；若孩子已開始吃副食品，也可考慮給予幼兒稀釋的現榨果汁，都有助補充身體的水分。

3. 用鹽水漱口殺菌：以鹽水漱口可達到殺菌效果，舒緩喉嚨痛的症狀。此法亦適用於幼童。

4. 蜂蜜潤喉止咳：蜂蜜有潤喉的效果，有助減緩咳嗽的狀況。需注意應避免讓一歲以下幼兒食用蜂蜜，以免肉毒桿菌中毒。

5. 適度清除分泌物：成人擤鼻涕時一次只擤單邊鼻孔再換邊，並要避免力道過大，以免傷及耳膜。幼兒若還不會擤鼻涕，可在鼻腔滴入一至兩滴食鹽水，先濕潤鼻腔後，再以吸球（或吸鼻器）將鼻涕吸出，有助舒緩鼻子的不適。

6. 薑茶祛寒：若感冒時出現畏寒的狀況，除了注意衣著保暖外，也可飲用紅糖薑茶促進血液循環，讓身體暖和起來喔！

一般感冒相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科侏儸紀公園3D高清friDay影音線上看、耳鼻喉科」

專家諮詢：禾欣診所吳書毅醫師

本文經授權轉自：健談

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